行业新闻

催乳食谱——鲫鱼豆腐枸杞汤

原标题:催乳食谱——鲫鱼豆腐枸杞汤

二胎时代,加上今年猴宝宝的一个高峰, 粑粑麻麻们是不是也要先学几招,备足咱宝贝的口粮呢?只有宝宝吃好了,才能长好,宝贝健康是我们父母最大的心愿。

原料

  • 鲫鱼一条
  • 豆腐一块

辅料

  • 枸杞一下把

1,鲫鱼洗净。

展开全文

2,炒锅中放入少量的食用油,下入鲫鱼小火慢煎一下。

3,煎好的鲫鱼倒入适量的开水,中火开始炖煮。

4,豆腐切片备用。

5,鲫鱼煮到大概十分钟后,放入豆腐继续炖煮。

6,再煮五分钟后,加少许盐调味,然后放入枸杞。

7,大概再继续煮几分钟后汤就炖煮好了。鲜美可口,营养催乳。

  • 鲫鱼在煎的时候不要火太大,否则非常容易煎破。水一定要放开水,不要放凉水。豆腐一定是要选择北豆腐,营养价值更好,也不易煮破。

乳母

标签

鲫鱼和豆腐中含有丰富的蛋白质,煮成汤后除了营养丰富之外,还具有催乳的功效。枸杞是补气佳品,同煮能够增加催乳汤的效果,更好的帮助妈妈下奶,滋补身体。

联系我们

CONTACT US

联系人:张先生

手 机:

电 话:

邮 箱:

地 址: